Melhore seus estudos – 5 erros para evitar.
Conselhos Práticos
Você já sentiu que estuda, se dedica, tenta novas técnicas mas… os resultados ainda não aparecem como gostaria?
Isso é mais comum do que parece — e muitas vezes, alguns hábitos podem estar dificultando seu processo de aprendizagem sem que você perceba.
Melhore seus estudos por evitar estes 5 erros e tornar seu aprendizado mais eficiente!
Na serie de posts “Melhore seus estudos” as dicas e conselhos que você verá aqui são objetivas, tente colocá-las em prática o quanto antes!
Lembre-se que por mais que o artigo e vídeos tem foco inicialmente no Inglês, elas se aplicam a todo tipo de estudo! Assim, tire tempo para ler e evitar os cinco erros mencionados abaixo.
Você encontrará o video completo com cada uma das dicas no final do artigo.
Dica 1 – Fuja da Procrastinação
Por que é tão importante?
“Procrastinar torna seu aprendizado lento, maçante e muitas vezes ineficaz.”
A procrastinação pode paralisar seu aprendizado e te faz perder a motivação de estudar, além de roubar a alegria que há no processo de aprender.
Isso esta de acordo com um artigo da UFRGS, que menciona prejuízos associados à procrastinação como: pior desempenho acadêmico, maiores níveis de ansiedade e desgaste em relacionamentos sociais importantes.
Como colocar em prática?
Tempo investido não é tempo perdido
Lembre-se do ‘porquê’ você estuda. Se lembrar do seu objetivo e de todos os benefícios de alcança-lo vai te ajudará a manter o foco e o desejo de continuar tentando!
Por exemplo: Se você quer aprender inglês, lembre-se do objetivo por trás da decisão de começar.
- Gostaria de assistir filmes sem legenda?
- Quer entender suas músicas favoritas?
- Você tem o sonho de viajar o mundo?
- Pretende conhecer novas culturas e ter novas experiências?
- Gostaria de ter amigos internacionais e conversar com eles?
- Tem o objetivo de atender clientes internacionais?
Então, sempre que a motivação estiver diminuindo, lembre-se de quantos excelentes benefícios estão ao seu alcance e como seus esforços farão que eles se tornem realidade!
Dica 2 – Evite pensamentos negativos!
Por que é importante?
“Frases como: ‘tenho dificuldade’, ‘sempre fui mal’, ‘nunca vou aprender’ criam uma espécie de bloqueio mental, e de acordo com psicólogos, pode limitar a performance do que conseguimos fazer”
Pensamentos negativos limitam seu potencial de aprendizagem!
De acordo com uma pesquisa sobre pensamentos negativos repetitivos, ou PNR “tornam-se uma questão quando levam a consequências clinicamente indesejáveis”. Também podem impedir a pessoa na “realização de ações coerentes”, além de que “diminuem significantemente sua qualidade de vida”. ¹
Mas e se você se sentir limitado por pensamentos negativos?
No fim deste artigo, leia a nota com tema “A possível causa de PNR”.
Como vence-los?
Substitua frases e pensamentos negativos por outros positivos e realistas
Após fazer uma autoanálise e identificar seus pensamentos limitantes e negativos, liste cada um deles, e substitua por pensamentos positivos e realistas! Por exemplo:
- Ao invés de “tenho dificuldades”, diga “Se me esforçar, vou conseguir”.
- Substitua“sempre fui mal”, por “com ajuda é possível”.
- Em vez de“nunca vou aprender” observe cada pequeno passo de seu progresso e diga “Estou melhorando”.
- No lugar de “eu sempre erro”, pense “eu tenho força de vontade e não desisto!”.
“Ter uma mentalidade positiva vai fazer com que você se sinta muito mais feliz ao colher os frutos do seu trabalho árduo” – ter a perspectiva correta em relação aos seus esforços te ajudará a ver os resultados de forma mais equilibrada, e assim ficar feliz com cada passo em sua jornada de aprendizado!
Dica 3 – Não seja orgulhoso
Por que é importante?
O orgulho tira de você a oportunidade de aprender com a experiência de outros, por pensar que a sua forma de fazer é sempre a “correta” ou “a melhor”. Vencer o orgulho te ajudará a ver o processo de aprendizagem por diferentes ângulos, acelerando seu aprendizado!
“Tenho dificuldade em receber instruções e orientações?”
Pergunte-se: Qual a minha reação quando recebo instruções, conselhos ou quando corrigem o que estou fazendo? Analiso os conselhos com desejo de melhorar, ou tento procurar falhas na maneira que me disseram, na instrução que recebi, ou colocar a culpa em outros?
Como colocar em prática?
A humildade te deixará ver o processo de aprendizagem por diferentes ângulos
Assim, com humildade, atente-se as instruções de seu professor e siga suas orientações para obter os melhores resultados!
“Evite querer fazer todas as coisas do seu jeito pessoal” – Lembre-se: o profissional é o professor. Ele sabe como te ajudar a atingir o objetivo que espera conquistar. Assim, “deixe esse fardo para um profissional e colha bons resultados”.
Dica 4 – Não seja crítico
Por que é importante?
Uma pessoa que tem o hábito de criticar ou dar desculpas quando não atinge um objetivo, tende a não enxergar pontos positivos; sejam eles em seus colegas, na metodologia, ou até em si próprio.
Como colocar em prática?
Dê valor à oportunidade que tem de estudar
De acordo com a Relatório de Monitoramento Global da Educação da UNESCO, neste ano há 273 milhões de crianças e jovens fora da escola. Consegue imaginar quantas pessoas ao redor do mundo hoje gostariam de ter a mesma oportunidade que você tem, de poder escolher estudar algo?
Dica 5 – Não desista!
Por que é importante?
“Talvez você mesmo já tenha iniciado um projeto de estudos , mas desistido no meio do caminho” – Ao desistir, seus investimentos de tempo, dinheiro e esforços, podem se perder. Além disso, poderá sentir-se frustrado por não ter conseguido chegar ao seu objetivo, e se sentirá desanimado a começar outro projeto por pensar que também não conseguirá.
Como colocar em prática?
A imaginação pode ser sua aliada, como força motivadora a não desistir!
Pensar sobre os frutos que colherá com seus esforços, te ajudará a manter-se dedicado e fazer sua parte ao estudar – seja um novo idioma, ou qualquer outro assunto!
Não deixe para depois! Melhore seus estudos aplicando as dicas deste artigo e aprendendo a reconhecer os 5 erros a se evitar em sua rotina de aprendizagem.
Assista ao video completo “Melhore seus estudos – 5 erros a se evitar”:
Veja também o artigo com 5 dicas práticas para melhorar seus estudos aqui.
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A possível causa de PNR - *"Isso pode ser causado por traumas, medo, experiências negativas, ou mesmo crenças limitantes" - De fato, as experiências que tivemos em nossa vida, os pensamentos que temos, e as coisas que acreditamos tem um grande impacto naquilo que acreditamos conseguir fazer ou não. Pesquisas apontam que "pensamentos recorrentes moldam interpretações da realidade, criando ciclos de autos sabotagem ou de fortalecimento pessoal". ²
Citações:
¹ Leão, C. S., Ruiz, F. J. ., Kovac, R. ., & McHugh, L. . (2025). Exploring repetitive negative thoughts (RNT) in the Brazilian population: a correlational analysis. Perspectivas Em Análise Do Comportamento, 312–325. https://doi.org/10.18761/PAC.ACT.006
² Souza, V. S. de. (2025). A ARQUITETURA DA ALTA PERFORMANCE: ENTRE CRENÇAS, MENTE E AÇÃO NA CONSTRUÇÃO DE RESULTADOS EXTRAORDINÁRIOS. REVISTA COLOMBIANA DE CIÊNCIAS E HUMANIDADES (REHCOL), 2(5), 1–36. https://doi.org/10.5281/zenodo.17653539
