Todos enfrentamos momentos de estresse em nossas vidas, mas é importante lembrar que cuidar de nós mesmos é fundamental para manter o equilíbrio. Aqui está uma dica simples, porém poderosa, para aliviar o estresse e restaurar a tranquilidade: Respire fundo! A respiração profunda é uma técnica eficaz para acalmar a mente e relaxar o corpo….